Makalah tentang senam lantai pdf

Bentukbentuk tersebut konon berkembang dari latihan yang digunakan oleh bangsa yunani kuno untuk. Dalam olahraga ini, matras menjadi salah satu faktor terpenting dalam melakukan senam lantai. Segala puji dan syukur kita panjatkan kehadirat tuhan yang maha esa, karena atas karunia dan rahmatnya sehingga penulis dapat menyelesaikan penyusunan makalah ini. Senam lantai floor exercise adalah satu bagian dari rumpun senam, sesuai dengan dengan istilah lantai,maka gerakangerakan senam yang dilakukan di atas yang. Senam yang memiliki manfaat ini bisadilakukan oleh siapa saja, baik perempuan maupun lelaki. Pada tingkat sekolah atau yunior pertandingan dapat dibatasi pada nomornomor tertentu, biasanya senam lantai dan kudakuda lompat. Dalam olahraga ini, matras menjadi salah satu faktor terpenting dalam melakukan senam lantai setelah kamu melakukan teknik dengan benar, karena hal ini dapat melindungi tubuh kamu dari benturan yang terlalu keras. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras, unsurunsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan, atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau pada saat meloncat ke depan atau belakang. Jul 18, 2018 senam lantai adalah cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai beralaskan sebuah matras. Berikut ini adalah download jurnal gratis yang merupakan kumpulan file dari berbagi sumber tentang pdf skripsi senam lantai yang bisa bapakibu gunakan dan diunduh secara gratis dengan menekan tombol download biru dibawah ini. Artikel makalah senam lantai meliputi dari pengertian, jenis, teknik, peraturan, manfaat, penemuan, sejarah, contoh dan gambar supaya mudah di pahami. Catatan peninggalan gerakan sederhana senam lantai terdapat di dalam kitab warisan kong hu cu dan muridnya. Sep 21, 2017 demikianlah materi tentang makalah senam lantai yang sempat kami berikan. Tidak hanya itu, senam aerobik yang dilakukan secara rutin bisamembuat seseorang menjadi awet muda.

Senam adalah aktivitas fisik yang dilakukan baik sebagai cabang olahraga tersendiri maupun sebagai latihan untuk cabang olahraga lainnya. Semua orang di dunia ini, pasti sudah tidak asing lagi tentang apa itu olahraga renang. Pesenam tidak boleh menggunakan alat atau suatu benda. Sep 10, 2014 contoh makalah tentang senam lantai banyak cara untuk belajar, bukan hanya mendengarkan arahan dari guru, membaca buku pegangan atau mengerjakan latihan soal. Mar 12, 2020 artikel makalah senam lantai meliputi dari pengertian, jenis, teknik, peraturan, manfaat, penemuan, sejarah, contoh dan gambar supaya mudah di pahami. Pada artikel kali ini saya akan membahas tentang pengertian senam lantai dan. Bentukbentuk tersebut konon berkembang dari latihan yang digunakan oleh bangsa yunani kuno untuk menaiki dan menuruni seekor kuda dan pertunjukan sirkus. Unsurunsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara,menumpu dengan tangan atau kakiuntuk memperthankan sikap seimbang atau pada saatmeloncaat kedepan atau ke belakang. Nov 18, 20 senam lantai senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras, unsur unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, melonca t, berputar di udara, menumpu dengan tangan, atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau pada saat meloncat ke depan atau belakang. Senam lantai pada umumnya disebut floor exercise, tetapi ada juga yang menamakan tumbling. Senam lantai adalah cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai beralaskan sebuah matras. Senam aerobik sendiri banyak digemari masyarakat sebagai alternative untuk meninginkan kebugaran, sebab gesekan yang mudah, menyenangkan dan bervariasi menurut sumanto y dan suryo, senam aerobik adalah suatu latihan tubuh yang melibatkan sejumlah unsure oksigen dalam melaksanakan aktivitas tubuh yang disusun secara sistematis dengan tujuan membentuk dan megembangkan pribadi secara harmonis dan. Senam lantai flour exercise adalah satu bagian dari cabang senam, yang gerakangerakannya dilakukan di atas lantai matras atau permadani.

Kumpulan pengertian senam lantai pdf kumpulan laporan. Gelanggelang rings palang tunggal horizontal bars palang bertingkat uneven bars palang sejajar parallel bars dan lainnya. Senam adalah suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. Oleh karena itu, pilihlah irama musik aerobik yang menyenangkan, penuh energi, dan mempunyai warna yang menggerakkan. Karena salah satu tujuan dilaksanakannya senam kaki adalah memperlancar peredaran darah untuk mencegah kaki diabetes. Feb 17, 2014 senam lantai roll belakang senam lantai roll belakang adalah gaya gerakan senam yang dimana posisi badan berguling ke arah belakang badan melalui bagian belakang badan mulai dari panggul bagian belakang,pinggang, punggung, dan tengkuk.

Artikel senam lantai kumpulan makalah tugas sekolah. Pembuatan makalah ini bertujuan agar penulis dan pembaca dapat memahami dan mengkaji tentang. Senam lantai disebut juga dengan istilah latihan bebas. Dalam olahraga ini, matras menjadi salah satu faktor. Ternyata ada banyak cabang olahraga senam seperti senam lantai, artistik, aerobik, pramuka, kebugaran jasmani dan senam hamil. Nov 24, 20 dalam melakukan senam aerobik selalu diiringi musik. Pengertian senam lantaidaftar isipengertian senam lantaisejarah senam lantaimanfaat senam lantaimacam macam senam lantai1. Secara umum senam memang demikian adanya, dari tahun ke tahun mengalami penyempurnaan dan semakin berkembang.

Senam hamil adalah terapi latihan gerak untuk mempersiapkan ibu hamil, secara fisik atau mental, pada persalinan cepat, aman, dan spontan arief, 2008. Senam lantai pengertian, teknik, manfaat, sejarah, penemuan. Senam merupakan olahraga terbaik yang dapat dilakukan oleh ibu hamil menjelang persalinannya. Jadi lantai matraslah yang merupakan alat yang dipergunakan. Senam lantai floor exercise adalah satu bagian dari rumpun senam, sesuai dengan dengan istilah lantai,maka gerakangerakan senam yang dilakukan di atas yang beralasan matras atau permadani atau sering juga disebut dengan istilah latihan bebas,sebab pada waktu melakukan gerakan atau latihannya. Kuda pelana pommel horse kuda lompat vaulting horse senam lantai floor exercise. Senam ini disebut juga senam bebas karena pesenam tidak menggunakan alat bantu selain lantai matras dengan ukuran 12 x 12 meter atau menggunakan matras dengan lebar 1 meter dan panjang sesuai. Masuknya olahraga senam ini bersamaan dengan ditetapkannya pendidikan jasmani sebagai pelajaran wajib di sekolahsekolah.

Sesuai dengan istilah lantai, maka gerakangerakan bentuk latihannya dilakukan di lantai. Disini, saya mengemukakan tentang sejarah renang, macam macam gara renang, manfaat renang, dan masih banyak lagi uraian yang saya paparkan dalam makalah ini. Makalah senam lantai kata pengantar segala puji dan syukur saya ucapkan kepada tuhan yang maha esa. Senam lantai merupakan salah satu rumpun dari senam. Sep 22, 2017 demikianlah materi tentang makalah kebugaran jasmani yang sempat kami berikan. Pengertian senam, sejarah, manfaat dan macammacam senam. Pengertian senam, sejarah, manfaat dan macammacam senam terlengkap senam gymnastics adalah suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. Oleh karena itu gerakan senam yoga ibu hamil disesuaikan dengan usia kehamilan sang ibu.

Pengertian dan sejarah senam lantai secara singkat dikatama. Palang tak seimbang, balok keseimbangan, senam lantai. Kesehatan sangatlah penting dalam kehidupan manusia seperti kata pepatah healty is not everything but everything without health is nothing kesehatan adalah bukan segalagalanya, tapi segalagalanya tanpa kesehatan tidak ada artinya maka dari itu setiap manusia harus menjaga. Wanita hamil mengalami perubahan bentuk tubuh secara signifikan dari bulan ke bulan. Senam mulai dikenal di indonesia pada tahun 1912, ketika senam pertama kali masuk ke indonesia pada jaman penjajahan belanda. Senam lantai juga disebut dengan senam bebas karena saat bersenam tidak membawa atau menggunakan alat.

Bahwasanya saya telah dapat membuat makalah tentang olahraga bola basket walaupun banyak sekali hambatan dan kesulitan yang saya hadapi dalam menyusun makalah ini, dan mungkin makalah ini masih terdapat kekurangan dan belum bisa dikatakan. Tentu saja tidak lupa kami lampirkan kunci jawaban soal senam lantai untuk mempermudah anda dalam mengerjakan soal ini, karena dalam soal tentang senam lantai ini ada soal. Senam lantai flour exercise adalah satu bagian dari rumpun senam,sesuai dengan denga istilah lantai, maka gerakangerakan senam yang dilakukandi atas yang beralasan matras atau permadani atau sering juga disebut denganistilah latihan bebas, sebab pada waktu melakukan gerakan atau latihannya. Senam lantai roll belakang adalah gaya gerakan senam yang dimana posisi badan berguling ke arah belakang badan melalui bagian belakang badan mulai dari panggul bagian belakang,pinggang, punggung, dan tengkuk. Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras, unsurunsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan, atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau pada saat meloncat ke depan atau. Pengertian senam dan jenisjenis senam lantai ciniacinau. Irama musik dalam aerobik berfungsi sebagai panduan gerak, pemberi motivasi, dan semangat peserta yang melakukan senam aerobik. Jenis senam ini membutuhkan alat khusus yang telah ditentukan. Macam macam senam lantai dan gerakannya guru penjaskes. Kitab tersebut banyak menceritakan gerakangerakan dari senam lantai yang bertujuan untuk pengobatan. Salah satu jenis senam yang ditujukan bagi ibu hamil adalah senam hamil muhimah dan safii, 2010.

Kata pengantar puji syukur kami panjatkan kehadirat tuhan yang maha esa karena dengan rahmat, karunia,serta taufik dan hidayahnya lah kami dapat menyelesaikan makalah penjaskes yang berjudul senam iramaritmik ini sebatas pengetahuan dan kemampuan yang dimiliki. Jun 06, 2016 ini merupakan sebuah contoh makalah sederhana pada mata pelajaran pendidikan jasmani khususnya tentang olahraga senam lantai. Dengan sendirinya senam sebagai bagian dari penjaskes juga diajarkan di sekolah. Senam artistik adalah jenis senam yang paling populer dan biasanya diperlombakan dalam kegiatan olimpiade olahraga. Berlainan dengan cabang olahraga lain umumnya yang mengukur hasil aktivitasnya pada obyek tertentu, senam mengacu pada bentuk gerak yang dikerjakan dengan kombinasi terpadu dan menjelma. Senam lantai senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras, unsur unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, melonca t, berputar di udara, menumpu dengan tangan, atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau pada saat meloncat ke depan atau belakang. Semoga dapat membantu menambah wawasan anda semikian dan terimah kasih. Namun sebagian orang tidak mengetahui seluk beluk renang itu sendiri. Senam lantai floor exercise adalah satu cabang olahraga senam yang cukup popular di dunia. Biasanya, lantai floor yang menjadi tempat latihan senam ini berukuruan 12 x 12 meter dan kebanyakan gerakan dalam senam lantai membutuhkan matras sebagai alat bantu yang berfungsi untuk mengurangi risiko terjadinya cedera saat melakukan gerakangerakan yang hampir semuanya bersentuhan dengan lantai. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras.

Dec 15, 2017 senam lantai artikel ini menyajikan berbagai informasi terlengkap mengenai olahraga senam lantai yang akan dibahas dalam 18 point pembahasan kedelapan belas point tersebut mulai dari pengertian senam lantai, sejarah, gerakan, jenisjenis, manfaat dan tujuan sampai dengan gerakan dasar senam lantai. Andhika criswan b 108161415480 universitas negeri malang fakultas ilmu keolahragaan program studi pendidikan jasmani kesehatan dan rekreasi februari 2008 bab 1 pendahuluan latar belakang pada saat ini olahraga. Dalam melakukan senam aerobik selalu diiringi musik. Posisi membungkuk, berbalik dan gerakan yang memberikan penekanan pada perut sebaiknya dihindari karena berbahaya bagi janin dalam kandungan anda. Belajar juga bisa dilakukan melalui berbagai tugas yang diberikan sebagai contoh yaitu ketika diminta membuat sebuah karya tulis makalah. Perbedaan tingkat benturan tersebut didasarkan pada perbedaan sentuhan salah satu kaki terhadap lantai. Pertandingan tingkat nasional dan internasional bagi pria terdiri dari 6 enam nomor yakni.

Soal tentang senam lantai yang ada di artikel ini terdiri dari dua jenis soal, yaitu soal pilihan ganda berjumlah 45 soal dan soal essay uraian dengan jumlah soal 5 soal. Senam lantai pegertian senam lantai senam lantai adalah satu dari rumpun senam. Senam lantai artikel ini menyajikan berbagai informasi terlengkap mengenai olahraga senam lantai yang akan dibahas dalam 18 point pembahasan kedelapan belas point tersebut mulai dari pengertian senam lantai, sejarah, gerakan, jenisjenis, manfaat dan tujuan sampai dengan gerakan dasar senam lantai. Gerakan senam aerobik bisa dibagi menjadi tiga bagian utama, yaitu pemanasan,inti, dan pendinginan. Contoh gerakan kaki senam aerobik low impact adalah chachacha, grapevine,mengangkat lutut,langkah v dll. Contoh soal penjasorkes senam lantai beserta jawabannya, latihan soal senam lantai, contoh soal senam lantai, contoh soal senam lantai dan jawabannya, kumpulan soal senam lantai, soal senam lantai. Gerakan dasar dalam senam lantai ini terbagi menjadi lima variasi yaitu mengguling, melompat, meloncat, berputar di. Kayang senam lantai adalah cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai yang beralaskan sebuah matras. Bab i pendahuluan latar belakang olahraga adalah proses sistematik yang beruapa segala kegiatan atau segala usaha yang dapat mendorong, mengembangkan, dan membina potensipotensi jasmaniah dan rohaniah seseorang sebagai perorangan atau anggota masyarakat berupa permainan, pertandingan, dan prestasi puncak. Andhika criswan b 108161415480 universitas negeri malang fakultas ilmu keolahragaan program studi pendidikan jasmani kesehatan dan rekreasi februari 2008 bab 1 pendahuluan latar. Pengertian, sejarah, manfaat dan macam gerakan senam lantai. Yang dulunya tidak untuk dipertandingkan, namun sejak akhir abad 19 mulai dipertandingkan. Mar 24, 2017 pada tingkat sekolah atau yunior pertandingan dapat dibatasi pada nomornomor tertentu, biasanya senam lantai dan kudakuda lompat.

Oct 28, 2015 apakah kamu tahu tentang olahraga senam. Pada gerakan senam aerobik low impact maka salah satu kaki selalu berada dan menapak di lantai setiap waktu. Untuk memahami senam tersebut, dalam makalah ini kami mengupas tentang pengertian senam, sejarah dan perkembangannya, bagaimana prinsip latihan senam, macammacam senam dan langkahlangkah melakukan senam serta manfaatnya. Mar 07, 2020 senam lantai adalah cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai yang beralaskan sebuah matras. Contoh makalah bidang olahraga senam lantai ini merupakan salah satu referensi buat pelajar sma. Pembuatan makalah ini bertujuan agar penulis dan pembaca dapat memahami dan mengkaji tentang sejarah senam lantai. Contoh makalah tentang senam lantai banyak cara untuk belajar, bukan hanya mendengarkan arahan dari guru, membaca buku pegangan atau mengerjakan latihan soal. Demikianlah materi tentang makalah kebugaran jasmani yang sempat kami berikan.

Oct 07, 2014 senam lantai pada umumnya disebut floor exercise, tetapi ada juga yang menamakan tumbling. Biasanya, lantai floor yang menjadi tempat latihan senam ini berukuruan 12 x 12 meter dan kebanyakan gerakan dalam senam lantai membutuhkan matras sebagai alat bantu yang berfungsi untuk mengurangi risiko terjadinya cedera saat melakukan gerakangerakan yang. Senam adalah salah satu cabang olahraga yang merupakan suatu latihan tubuh yang terpilih dan dikonstruk. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras, unsurunsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan, atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau pada saat meloncat ke. Sep 22, 2017 senam lantai pada umumnya disebut floor exercise, tetapi ada juga yang menamakan tumbling. Sobat pecinta olahraga apa itu senam lantai merupakan salah satu cabag olahraga yang paling di gemari dari kalangan kaum hawa yaitu perempuan, karena dapat dilakukan di atas lantai sesuai. Berlainan dengan cabang olahraga lain umumnya yang mengukur hasil aktivitasnya pada obyek tertentu, senam mengacu pada bentuk gerak yang dikerjakan dengan kombinasi terpadu dan menjelma dari setiap bagian anggota tubuh dari komponen.